JE MINDER ZORGEN MAKEN LEER JE ZO:

JE MINDER ZORGEN MAKEN LEER JE ZO:               Je zorgen maken is een gewoonte. Het is ook hartstikke gewoon voor veel mensen maar je hoeft het niet voor lief te nemen. Alle gewoontes kunnen worden doorbroken of opnieuw worden aangeleerd. In dit artikel gaan we je helpen om in MEER LEZEN

Krijg meer grip op je leven met een dagroutine

              Krijg meer grip op je leven met een dagroutine Heb je het gevoel dat er niets uit je handen komt en stel je je taken steeds uit? Misschien helpt het je om meer structuur aan te brengen. Met een vaste routine kun je meer grip op je leven MEER LEZEN

Drie tips om je nuttig te voelen tijdens je burnout – burnout verslag

              Drie tips om je nuttig te voelen – burnout verslag Wat kun je eigenlijk nog bereiken als je hartstikke burnout bent en alles je te veel is? Het medicijn bij burnout is immers rust. Veel rusten. En leren om af en toe niets te doen. Soms kun je nog MEER LEZEN

Wat gebeurt er eigenlijk met je lichaam als je burnout bent? – burnout verslag

              Wat gebeurt er eigenlijk met je lichaam als je burnout bent? In het vorige bericht schreef ik dat mijn lichaam het niet goed meer deed en dat ik daarvoor naar het ziekenhuis ging. Daar konden ze dus niets vinden. Dan ben ik toch echt burn-out. En hoe dan MEER LEZEN

Ontdek hoe FUCK IT zeggen jouw leven leuker maakt

  HOE FUCK IT ZEGGEN JE LEVEN LEUKER MAAKT           FUCK IT zeggen, dat is dus echt een super makkelijke manier om je zorgen los te laten. Wauw, wat was het een verademing om het boek FUCK IT te lezen. FUCK IT zeggen betekent eigenlijk je minder druk maken om dingen. MEER LEZEN

Help mijn lichaam doet het niet – burnout verslag

              Help mijn lichaam doet het niet! Wat was dat schrikken. Om een slap lichaam te hebben en bijna geen kracht te voelen in mijn armen en benen. Die ochtend ging ik zoals elke ochtend naar buiten om mijn hond uit te laten, maar ik kwam de straat niet MEER LEZEN

Stop met piekeren – en maak even een ABCDEtje

              Stop met piekeren – maak gewoon even een ABCDE-tje Pieker je ook weleens als dingen niet zo gegaan zijn als je wilde. Als je een nare ontmoeting of gesprek met iemand had. Hier is een oplossing: het ABCDE-tje. Hieronder volgt een voorbeeld van iemand die naar een bedrijf MEER LEZEN

Emoties en het verantwoord uiten van emoties – je komt weer in balans

              Emoties en het verantwoord uiten van emoties – je komt weer in balans Emoties zijn energie die wil stromen. Emoties zijn er om ons te helpen. Emoties willen geleefd worden. Als je emoties door je lichaam laat gaan verwerk je. Houd je de emoties tegen dan zet je MEER LEZEN

Je eigen patronen herkennen en jezelf begrijpen 🙂

Op naar een leuker 2017: je eigen patronen herkennen en begrijpen Het is handig om te weten wat je valkuilen zijn en automatische gedrag is. Iedereen heeft automatisch gedrag. Daarmee bedoelen we je belemmerende gewoontes ook wel gewoontepatronen genoemd. Bijvoorbeeld fouten die je vaker maakt of hoe je reageert op situaties en mensen. Als je weet wat MEER LEZEN